Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 20,15g | Prot: 121,65g | Carbs: 180,88g.
Café da Manhã: Tè Limone, Caffè Espresso, Mela, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Almoço: Caffè Espresso, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Bonduelle Rucola, Grana Padano, Coop Giardiniera, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
|
|
3335 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|