Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 87,57g | Prot: 48,42g | Carbs: 204,64g.
Café da Manhã: Milram Porridge Natur, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Dinkel Roggenbrot. Almoço: Almette Meerrettich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehobelt, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Äpfel. Jantar: REWE Delikatess Schinkenspeck , Reinert Sport Salami, Käse, Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, WEFA Dinkel Roggenbrot. Lanches/Outros: American Style Choco Popcorn Cookies, Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Elíptico - 21 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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