Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2661 kcal
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Gord: 106,51g | Prot: 357,24g | Carbs: 164,08g.
Café da Manhã: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almoço: Campofrío Jamon Cocido. Jantar: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Lanches/Outros: Mercadona Jamon Serrano, Plátano Verde, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pascual Leche Desnatada. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iosu39
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