Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Gord: 93,91g | Prot: 140,92g | Carbs: 190,79g.
Café da Manhã: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Almoço: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|