Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 76,06g | Prot: 62,43g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Варенье, Вареное Яйцо, Творог 18%, Гречка Отварная. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Roshen Конфеты Коровка, Родина Сметана 30%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Салат из Капусты, Das Колбаса Конская, Yan Икра Баклажанная. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 5 minutos, силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|