Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 54,91g | Prot: 55,14g | Carbs: 290,30g.
Café da Manhã: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Miód, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Saga Herbata Czarna, Kupiec Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. Almoço: Sernik na Zimno, Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek. Lanches/Outros: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb na Zakwasie. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Abdominal - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de misssma
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