Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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116,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 102,43g | Carbs: 146,53g.
Café da Manhã: Tapioca de Queijo. Almoço: Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). mais...
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4070 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emtransformação
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