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agistaayutsh06
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13 jun 20
Jornal de agistaayutsh06, 13 jun 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
105 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 junho 2020:
700 kcal
Gord: 22,16g | Prot: 21,20g | Carbs: 105,88g.
Café da Manhã:
Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) .
Almoço:
Mie Ayam.
Jantar:
Papaya.
Lanches/Outros:
Roma Slai O'lai (1).
mais...
3230 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
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