Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 47,79g | Carbs: 83,76g.
Café da Manhã: Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Almoço: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Kepekli Ekmek, Aro Ton Balığı. Lanches/Outros: Haşlanmış Mısır, Yeşil Elma, Milka Çilekli. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 18 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5kilovereceğim
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