Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 45,54g | Prot: 69,96g | Carbs: 135,43g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Lopes Fécula de Mandioca , Ovo, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. Almoço: Hortifruti Mexerica, Carne do Peito de Frango, Berinjela Refogada, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Vó Alzira Bolo de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Vitória Uva sem Semente, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Pêssegos. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessamentora1
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