Jornal de Miagowow, 20 out 23

Schönen Freitag 🙋 Es gibt kein mehr rein und weniger wiegen...da wärst du die einzige welche Mathematik ausser Kraft setzt. Proteine im Auge behalten. Wenn du innerhalb 3 Wochen keine feste Zunahme hast, hast du schlicht noch dein persönliches Defizit unbewusst richtig ermittelt. Viel Erfolg weiterhin. 🤗☕ 

Ja, darum habe ich auch angehoben, denke es war etwas zu wenig dafür, dass ich mehr Sport mache. Da ich aber ja IV mache und versuche auf meinen Körper zu hören, dachte ich, ich hebe etwas an um zu schauen ob ich trotzdem noch abnehme. Zunehmen werde ich damit noch nicht, ETB ist jetzt auf 1200, davor 1100. Und falls doch, dann weine ich ganz heftig, weil ich dann weiß, dass das meine lebenslange Menge ist. Nicht weil ich wieder Mengen essen will, sondern weil ich ab und an auch mal ein paar mehr Nudeln als nur 100g auf dem Teller haben möchte. 😂😂😂 

😅 Ja, diese Gewichtsklasse ist auch nicht einfach. Nudeln gehen mir mittlerweile total auf den Sender. Die versauen einfach jeglichen Schnitt und können das bei mir geschmacklich schon gar nicht mehr wett machen. 🤭 Hab gestern zwar welche gegessen....Reste verwertet.... eher im Sinne von KH auffüllen aus praktischen Gründen. 🤷  

An dem Punkt, dass ich sie nicht mehr mag bin ich leider noch nicht 🙈 ich gratuliere dir und gucke neidisch 😂 

1200 trotz so viel Sport????? Da kannst du gar nicht zunehmen. Also diese Sorgen brauchst du dir nicht machen meine liebe!!!! Ich bin bei 1000 OHNE Sport wie du weißt und nehme stetig ab..... und auch nicht extrem langsam (finde ich🙈). in 3 Monaten gute 12kg.... Ich glaube an den Sportreichen Tagen dürftest du mit dem ETB ruhig noch a bissl höher gehen..... 1400-1600 sollten da kein Problem sein. Zumindest beim gesunden Menschen nicht. Mit deinem Hashimoto ist das nochmal ne andere Geschichte..... ich drück dich und freu mich, dass ich endlich mal wieder was von dir gelesen zu haben!!!🥰😍🫶 

😃 du hast mich gefunden 🤗🤗🤗 ja, das doofe Hashi ist so unberechenbar, darum lass ich es langsam angehen. Habe aber trotz dem Sport seit 6 Wochen eine sehr langsame Abnahme, darum wollte ich es mal versuchen. Und wow, 12 kg in 12 Wochen sind 1 kg pro Woche und das ist definitiv richtig gut, Respekt. Mein Wochenschnitt liegt bei 463 g mit Bewegung und 1100 kal. Also bleibt die Frage ob ich mit 1200 überhaupt weiter abnehme spannend, wir werden es nächste Woche sehen. Wenn ich dann Richtung erhalten gehe, hab ich vor alle 3 Wochen 100 drauf zu packen und zu gucken bis wohin es geht. Aber das ist noch ein langer Weg, bei dem Tempo, dass ich gerade an den Tag lege 😂 ich hoffe nächste Woche lässt sich mal die 5 blicken, das wäre ein Traum🥰