|
хм... интересненько...
хотя, перед сном было 100 гр мяса...
вот уж загадочный организм 🤣🤣🤣
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 73,91g | Prot: 99,17g | Carbs: 40,90g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Борщ со Свининой, Евроспар Карбонад Запеченый, Гречка Отварная. Almoço: Табрис Индейка Бедро на Мангале. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Болгарский Перец, Евроспар Карбонад Запеченый. Lanches/Outros: Беларусь Сыр Маасдам, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|