Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 83,69g | Prot: 80,38g | Carbs: 252,00g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Marmelade, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lanche da Manhã: Magico Latte Macchiato Vanille, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Milfina Butter , Mehrkornbrötchen. Jantar: Sauce Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hallo Pizza Pizzabrötchen, Schinkenpizza. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Sauna - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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