Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 53,75g | Carbs: 158,56g.
Café da Manhã: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Almoço: Icefruit Polpa de Graviola, Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Provolone, Taeq Morango Congelado, Pêra Williams, Ovo (Inteiro), Pão Doce. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Redubio Shake Diet, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Banana Nanica. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de popocardoso
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