|
Чё-то как-то неожиданно скаканул вес вниз? Всё как обычно делаю. Ну были отвесы по 200-300гр. А тут такое! Посмотрю, что будет дальше. В субботу днём планировала читмил. Теперь задумалась, а надо ли? Вес и так уходит? Срывов не намечается. Настроение бодрое.
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 136,14g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Чудское Озеро Крем Чиз, Щедрые Хлебец Ржаной, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Яйцо Всмятку, Геркулесовая каша с сухофруктами. Almoço: Пастилушка Пастила без Сахара, Куриная грудка в соевом соусе, Крем-суп из кабачков. Jantar: SPAR Персик Вяленый, Минтай, салат свежий ПП. Lanches/Outros: Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Творожная запеканка. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|