Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 117,79g | Prot: 120,61g | Carbs: 97,34g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлеб из отрубей, Сыр Стародубский Сулугуни, Запечена свинина. Almoço: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Jantar: Морковка запеченая, Тыква запеченная, Окей Сало Соленое, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|