Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 122,46g | Prot: 108,60g | Carbs: 74,72g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Хлеб из отрубей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Стародубский Сулугуни, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Запечена свинина. Almoço: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Jantar: Окей Сало Соленое, Морковка запеченая, Курица в духовке, Тыква запеченная. Lanches/Outros: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 2 minutos. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|