Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 60,38g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Bombbar Топпинг Карамель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Красная Цена Молоко 3,2%, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Рис Вареный, Ложкарев Наггетсы Куриные. Jantar: Сырники из Обезжиренного Творога. Lanches/Outros: Пастила, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, So Crispy Злаковый Батончик с Клубникой. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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