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Stress. Holidays. Dip in thyroid function. Those extra treats - all showing up on the scale. Time to focus!
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1585 kcal
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Gord: 74,26g | Prot: 100,60g | Carbs: 74,86g.
Café da Manhã: Avocados, Olive Oil, Baby Spinach, Butter, Egg. Almoço: Fresh Lemon Juice, Avocados, Tomatoes, Grilled Fish. Jantar: Pork Backribs, Shiraz Wine, Chicken Meat, Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Whey (Acid, Fluid), Jasmine Tea, Cabanossi. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SunikaN
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