Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
55 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 34,88g | Prot: 51,68g | Carbs: 131,34g.
Café da Manhã: Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Bal, Tahıllı Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Almoço: Turşu, Basmati Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Palamut, Helva. Lanches/Outros: Leblebi, Karadut. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|