Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 74,48g | Carbs: 150,18g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, K-Classic Schinkenpastete. Jantar: Pahmeyer Reibekuchen, Pahmeyer Reibekuchen, Almare Norwegischer Räucherlachs. Lanches/Outros: Merlot, Leckermäulchen Tiramisu. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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