|
Jest źle...
Waga rośnie zamiast iść w dół...
Wczoraj na semanarium,, dobiłam" plecy, które bolały wcześniej... Żeby zasnąć poza plastrami rozgrzewajacymi musiałam zażyć silne leki przeciwbólowe - chyba opioidalbe - które przepisami mi po operacji srodrecza... 😬
Grunt to by nie panikować. Dziś muszę odpuscic trening 😐
Więcej wody.
Jestem też niestety przed okresem co u bab objawia się zatrzymaniem wody - u mnie nawet do 2kg.. 😭
Nie panikujmy.
9 dni...
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 74,22g | Prot: 107,48g | Carbs: 180,29g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Mieszane Warzywa (Mrożone), Sonko Ryż Biały Ugotowany, Mięso z Piersi Indyka. Jantar: Jajko, Lidl Bułka Fińska, Szynka, Parówka, Ketchup, Masło. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Belvita Ciastka Kakaowe. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Nie panikujmy. Będzie dobrze, jak przetrwamy tę jazdę bez trzymanki 😀
19 out 23 por membro: Silver◇
|
Dziś pójdę ns saunę po lekkim cardio... Jeb## te plecy🙄. Rozruszam. Muszę coś zrobić dziś. Naprawdę staram się nie panikować. Nie wiem czemu waga nie schodzi😭.
Dziś też odstawiam kreatynę.
Stres wytwarza kortyzol😅🙃
19 out 23 por membro: Miedzka
|
Tylko nie panikuj- - spokój, proszę 🤫ćwicz jogę , myśl o pięknych rzeczach a nie o zawodach💕
19 out 23 por membro: AgataTeraz
|
19 out 23 por membro: Miedzka
|
Ta zabawa nie jest dla dziewczynek..., zadawał kiedyś poeta.
21 out 23 por membro: czeslaw100
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|