Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 66,91g | Prot: 57,17g | Carbs: 119,70g.
Café da Manhã: Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Migros Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Tahin Pekmez. Jantar: Fıçı Biberiye Turşusu, Beyaz Ekmek, Gurmepack Şehriyeli Bulgur Pilavı , Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Mandalina, Lay's Baharat Çeşnili, Nescafe Sade. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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