Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 53,86g | Prot: 103,00g | Carbs: 110,47g.
Café da Manhã: KIRIN 無糖紅茶, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Almoço: 蛋炒飯, 強匠 去骨嫩煎雞腿排, 禎祥 冷凍鹽味毛豆. Jantar: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 炒小白菜, 白蘿蔔, 白飯, 蘿蔔排骨湯, 紫菜蛋花湯. Lanches/Outros: Myprotein 乳清蛋白粉. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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