Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1581 kcal
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Gord: 60,15g | Prot: 83,69g | Carbs: 172,04g.
Café da Manhã: Pruimen, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Nesquik Chocomix. Almoço: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood. Jantar: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Colruyt Kalkoenfilet. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Advocaat, Zandkoek, Paasei, Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Olé. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
tv kijken - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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