Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Gord: 66,44g | Prot: 90,87g | Carbs: 259,86g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Пассим Овсяная Крупа, Льняное Масло. Almoço: Ярмарка Перловая Крупа, Ярмарка Овсяная Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло. Jantar: Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Подсолнечное Масло, Помидоры, Шампиньоны, Pasta Zara Спагетти, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Черемушки Торт Медовик, Яблоки, На Зубок Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Bellissimo Клубничное Желе. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lemurian
|