Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 24,43g | Prot: 53,34g | Carbs: 106,29g.
Café da Manhã: Madurasa Madurasa, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. Almoço: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Bellywell Ayam Suwir Balado, Kikil. Jantar: Bellywell Ayam Suwir Balado, Ikan Dori, Kikil, Tempe Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Pepaya, Pisang. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ayoolissemangaat!
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