Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 88,02g | Carbs: 166,44g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Frito. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi Filadélfia, Frango (Empanado e Frito), Arroz com Legumes. Jantar: Pepino (com Casca), Pronto Light Picadinho de Carne, Adria Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Uva Itália, Caseirinho Pão, Cafezinho, Manteiga (com Sal). mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayanysouza
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