Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2833 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 176,03g | Carbs: 407,66g.
Café da Manhã: Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello, Caffè Espresso. Almoço: Develey Salsa Yogurt, Kania Ketchup, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. Jantar: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Coop Maionese con Yogurt Magro, Ocean Sea Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca. Lanches/Outros: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mirtilli, Futurnatura Coconut Olio Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mandorle. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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