Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Gord: 73,22g | Prot: 98,14g | Carbs: 149,74g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Вятушка Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яйцо, Сыр Голландский. Almoço: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Помидоры, Петелинка Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Волжанка Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Вятушка Йогурт без Сахара 4%. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doktor_st
|