Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 110,97g | Carbs: 81,85g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Jantar: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Quäse Mild, Hofmaier Schweinefleisch im Eigenen Saft, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Magen Darm kann es nicht liegen .. Hoffe alles gut bei Dir !
18 out 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Histórico de Peso de nidi888
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