Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4329 kcal
|
Gord: 219,06g | Prot: 196,01g | Carbs: 398,41g.
Café da Manhã: Рис Жасмін, Масло Сливочное 82.5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Пангасиус Жареный, Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо. Jantar: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Скумбрия Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Картофель Отварной. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|