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grad geht es ein bisschen in die falsche Richtung - werde wieder besser aufpassen müssen. Schwierig wenn man abends einfach nur platt ist
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 45,38g | Prot: 74,70g | Carbs: 202,14g.
Café da Manhã: Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Frischkäse, Harry Dinkel Sandwich. Almoço: Erasco Erbsen-Eintopf. Jantar: Gut & Günstig Nudel Auflauf Napoli. Lanches/Outros: Weiss Herzen Sterne Brezeln. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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 Comentários
Hm.... heißt ? Abends gibt's Sachen die schnell gehen.? 🙋
17 out 23 por membro: sjw*
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Ja und abends achte ich grade nicht mehr so drauf wie viel ich wovon esse 😅 aber gestern bin ich auch mit ner Packung Nicnacs eskaliert, das war bisschen doof.
17 out 23 por membro: pad_1996
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Ah ok. Das schlampige Was ist vorübergehend nicht das Problem... das schlampige Viel leider schon. Ja, kenne ich sehr gut. Immer wieder neu starten hat mir als Gedanke damals sehr geholfen in der Anfangszeit. Ganz stur 😅 Ist ne doofe Phase... weiß ich schon. 🤗☕
17 out 23 por membro: sjw*
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18 out 23 por membro: HanseFit
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Bin es noch nicht ao gewohnt jeden Tag 9 Stunden zu arbeiten, deshalb platt 😅 aber sobald ich nicht mehr in der Einlernphase am falschen Standort bin, kann ich endlich ins Fitness! Bis dahin fahr ich jeden Tag 40 Minuten zusätzlich zur Arbeit...
18 out 23 por membro: pad_1996
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19 out 23 por membro: HanseFit
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Täglich 9 Stunden arbeiten..und dann noch vom Fitness träumen 👀🥺
Ich bewundere Deine Einstellung 💪🏻💪🏻💪🏻☝🏻
19 out 23 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke Veggi, ich hab tatsächlich Lust ins Fitti zu gehen, ich vermisse meinen Sport. Morgens joggen ist nicht mehr drin, da ich so schon um 5:30 Uhr aufstehe und abends ist mir das unangenehm weil es ja jetzt schon so früh dunkel wird...
Und ja, wir arbeiten ca 9 Stunden von Montag bis Donnerstag und am Freitag bloß 5 😅 dann hat man immer ein etwas längeres Wochenendgefühl.
20 out 23 por membro: pad_1996
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