Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 125,88g | Carbs: 105,36g.
Café da Manhã: Baccara Compote de Pommes. Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Bacon Fume, Huile d'Olive Extra Vierge, Florette Mâche, Carrefour Pains Spéciaux Maxi Burger, Tomate Cœur de Bœuf, Échalotes, Champignons, Steak Haché 5%. Jantar: Optimum Nutrition Whey Gold Standard (French Vanilla Creme), Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Harry's Pain de Mie Complet 100% Mie, Huile d'Olive Extra Vierge, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Nahil Haricots Géants, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Mâche, Elle & Vire Carré Frais 0%, Baccara Compote de Pommes. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bliz'art
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