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Ostern war lecker... und zum Glück doch nicht so gefährlich :-)
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88 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 36,49g | Prot: 63,10g | Carbs: 191,98g.
Café da Manhã: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Almoço: TiP Kasseler Aufschnitt, Rama Margarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Buss Festtagssuppe. Jantar: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Goldähren Bauernschnitten, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Tomaten. Lanches/Outros: Fritt Kaubonbon, Roter Tafelwein. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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