|
Вчера ела днем мало, опять нахлынула апатия и трудно было заставить себя просто встать с кровати. Хотелось лежать и тихонько плакать. А потом когда встала, то поняла что есть хочу только бутерброд с колбасой... Съела конечно, как поздний обед, потом вышла немного прошлась и начала готовить ужин и заниматься хоз. быт делами. Работу полноценную не тяну, а без неё осень даётся тяжелее.
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 45,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 133,34g | Prot: 97,99g | Carbs: 121,81g.
Café da Manhã: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мираторг Сервелат Коньячный. Almoço: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Jantar: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , ВкусВилл Бульон Куриный, Пятерочка Сливы, Мираторг Сервелат Коньячный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Миска салата. Lanches/Outros: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Пятерочка Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|