Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 56,42g | Prot: 67,87g | Carbs: 150,00g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane. Almoço: Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Mischkornbrot. Jantar: Alberto Lasagne Bolognese. Lanches/Outros: Merlot, DM Sportness Protein 30% Riegel mit Hazelnut-Nougat-Crisp-Geschmack, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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