Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 77,07g | Carbs: 169,54g.
Café da Manhã: Weintrauben, Aldi Gourmet Rohschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Weintrauben, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almoço: Ja! Erbsen und Möhren , Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, Aldi Putenoberkeule, Knorr Braten Soße Extra. Jantar: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Hofmaier Putenbrustfilet, Stockmeyer Hähnchensalami, Goldähren Vital & Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Frühlingszwiebeln, Käse. Lanches/Outros: Schokolade, Mars Miniatures. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Elíptico - 17 minutos, Assistir TV - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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