Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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707 kcal
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Gord: 31,86g | Prot: 53,02g | Carbs: 53,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Giraffas Vinagrete, Couve Refogada, Antepasto de Berinjela. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Dr. Oetker Gelatina Zero. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Yakult Leite Fermentado, Pão de Farelo de Trigo. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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