Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 43,69g | Prot: 105,95g | Carbs: 162,34g.
Café da Manhã: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Всмятку, Сама Готовила Холодец Говяжий. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Рыбный Суп. Jantar: Global Village Баклажаны в Аджике , Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Арбуз, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Merci Шоколадные Конфеты. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|