|
No i mamy bunt.
10 dni do zbicia wagi. Więcej wody, treningu w sauna suit plus zmniejszenie temoa. . Od dziś. Bo cialo też bolałe.
3 kg do zbicia. Głównie woda💪💪
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 94,25g | Prot: 115,45g | Carbs: 181,45g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Lidl Mozzarella Light, Ser Mozzarella, Hortex Warzywa na Patelnię. Jantar: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Masło, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Ketchup, Masło, Parówka, Chleb Żytni. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,0 kg por Semana
|
 Comentários
Miedzka, życie bez Twoich przygotowań do zawodów byłoby nudne 😁
16 out 23 por membro: Silver◇
|
Hehehe dla mnie to też zawsze emocje. I stres. Szczególnie z waga😬 bo niestety im częściej się odchdzamy tym organizm jest,, mądrzejszy" i tak łatwo nie daje się oszukać😉😅🤣
W skrócie jest coraz trudniej.
Dziękuję że jesteście że mną❤️❤️
17 out 23 por membro: Miedzka
|
Miedzka, ogarnia mnie nerwica a kciuki🤞🤞bolą od zaciskania🍀 💕 Wierzę w Ciebie 😘
17 out 23 por membro: AgataTeraz
|
Jesteśmy i będziemy ściskać. 💪😁😘
17 out 23 por membro: Beatsss
|
18 out 23 por membro: Miedzka
|
nie zbijaj WAGI a chudnij. to zasadnicza różnica. wagę stracić jest łatwo. paląc mięśnie i spuszczając wodę. niestety efekt jest potem taki, że jeszcze szybciej tyjesz niż wcześniej.
19 out 23 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|