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Please konsisten yuk wahai diri 💪🏻
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 54,51g | Prot: 58,65g | Carbs: 242,55g.
Café da Manhã: ABC Sambal Extra Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. Lanches/Outros: Chitato Lite, Qtela Keripik Singkong BBQ, Salad Buah, Batagor Batagor, Kopiko Permen, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de herlinnf
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