Jornal de tobruna, 16 out 23

nutri final da tarde
84,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

808 kcal Gord: 35,27g | Prot: 50,56g | Carbs: 76,86g.   Café da Manhã: Scotti Biscoito de Arroz Integral, Ovo Mexido, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos, Psyllium, Mamão Formosa. Almoço: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Liv Up Ratatouille, Arroz Integral, Liv Up Frango com Mostarda e Mel. mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana

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