Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 66,98g | Prot: 91,11g | Carbs: 190,95g.
Café da Manhã: Увелка Хлопья Рисовые, Nordic Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Творожная Запеканка, Майонез, Сыр Российский, Грудка Индейки, Макароны Отварные, Мираторг Салат Фунчоза с Индейкой. Jantar: Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Чикен Тар-Тар. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Cardio - 9 minutos, Musculação - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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