Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 82,35g | Prot: 68,33g | Carbs: 121,74g.
Café da Manhã: Груша, Креветки (Вареные или на Пару), Коровка из Кореновки Творог 5%, Кокос. Jantar: Авокадо Авокадо, Яблоко, Арбуз, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Men De
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