Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 78,94g | Prot: 55,99g | Carbs: 93,30g.
Café da Manhã: Салат Мимоза, Горчица, Омлет с Молоком, Печень Трески, Добрянка Окорок Тамбовский , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. Almoço: Дома Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Курица Вареная, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Картофельное Пюре. Jantar: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Gea Масло Тыквенное, Добрянка Окорок Тамбовский , Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Зелень. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Изюм (без Косточек). mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|