Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 130,31g | Carbs: 65,98g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma Integral, Bolo de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Frango Assado. Jantar: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Acém Cozido, Clara de Ovo, Black Skull Whey 100% HD, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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