Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 52,94g | Prot: 108,23g | Carbs: 88,74g.
Café da Manhã: Овсяные Кексы с Протеином, Кофе, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Vemondo Tofu, Помидоры. Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Tastino Proteinový Chlebík, Шпинат, Bonduelle Нут, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Jantar: Amway Бальзамический Уксус, Lidl Protein Bar , Leerdammer Сыр 30%, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп с Фрикадельками, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Бублик. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|