Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 65,15g | Prot: 55,65g | Carbs: 220,70g.
Café da Manhã: Пикник Сосиска в Тесте , Пепси Любимая Кола, Lay's Чипсы с Крабом. Almoço: Kinder Шоколад, Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский , Говядина Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Гречка Отварная, Skittles Skittles, Яблоко Зеленое, Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lozako Изолят Соевого Белка, Pure Protein 4Uze, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Ходьба - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenakukusik
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