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banyak acara nikahan di sekitar rumah...alhasil BB naik drastis soalnya makan gak terkontrol.... bismillah hari ini mulai lagi
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69 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 44,76g | Prot: 57,92g | Carbs: 135,98g.
Almoço: Kecambah, Petai, Sambal Goreng Kentang, Tempe, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu, Tomat Merah, Telur Rebus. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Kentang Rebus, Kubis, Tahu, Semur Daging, Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Lemper, Nabati Cheese Wafer, Buah Pir. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de umil jamilah
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